おはようございます！！今日もいい朝ですね☆
最近の悩みは、髪がとても傷んでいること、の小泉です。
昨日夕食を食べていてふと気付いたのですが。
最近ワカメを食べていないから、髪が傷んでいるんだ！！と思いました。
私は海藻が大好きで、煮物にも昆布たっぷり、サラダにもうどんにもワカメを入れるほどの海藻ジャンキーだったのですが、最近は納豆、ラーメン、素うどんのひもじい生活が進み、海藻のミネラルとはめっきりご無沙汰なのに気付きました。
朝食も摂らないことが多いです。
朝食を摂らないと、体の中のカルシウムがどんどん減ってしまうそうです。
これでは将来丈夫な子を産めません！！姑さんにいびられてしまうっ！
このままではいかん！！
健康や美容はやっぱり食事からですね。
と、いうことで、今日はちゃんとしたご飯を作ろうと思います。
食後にカルシウムたっぷりの青玉Ｖも忘れずに★
小泉
クロレラサプライは今日から衣更えです。
９月１日に「今日衣更えだったらどうしようかと、ドキドキしながら夏服着て来た」と言ったせいか、浜村さんにものすごく心配かけたようです。
何日も前から「１日から衣更えだからね」と言って貰い、昨日はメモ書きまで貰ったお陰様で、忘れる事なく衣更えできました。
んでも、制服のポケットに入れてた鍵は忘れてきましたが・・・
さて、めっきり涼しくなって体調を崩しがちです。
先日、「意外と体弱いよね」と言われたのですが、その後、「驚くほど免疫力低いよね」とまで言われてしまいました。
免疫力を上げるには・・・・玉葱・大根等の白色野菜や、しいたけ・エリンギ等のきのこ類、魚介類、シソ・人参・モロヘイヤ等の緑黄色野菜が良いらしいです。
手っ取り早く、きのこ鍋を食べながら、プロポリスやモロヘイヤ等を飲めば良いのかなぁ？という極端な発想になりましたが、そんな私に浜村さんから一言
「夏の間、にんにく卵黄を飲み続けたケド・・・やっぱ違うよ」
ごめんなさい。 なにより、続ける事が大事なんですね。
石橋
